Красивая подборка

[~Тенко~]

04.07.2013 в 13:40

Пишет  f.o.r.t.u.n.a:

04.07.2013 в 13:14

Пишет  paksenarion:

Inhale. Exhale.

+53

@темы: Асаны, Фото

---

Откуда взялось название для сообщества

[Рам Пури Йога]

Как и многие люди находят себе ники от известных людей или художественных произведений, я выбрала имя Рампури после прочтеня одной книги.

Биография голубоглазого йогина.

Рампури был обычным американским мальчишкой, пока в 1969 году не уехал в Индию — в поисках «чего-то большего». С этого момента начались приключения: он встретил мастера по имени Хари Пури Баба, который взялся обучать Рампури «пути йогина». Рампури стал первым иностранцем, принятым в древний мистический орден. Он изучил санскрит, лечебные травы, практики йоги и тантры. Книга охватывает 35 лет жизни Рампури, его обучения тайнам йоги, предлагает «взгляд изнутри» на древние мистические традиции Востока.

Совершить виртуальное путешествие по местам, описанным в книге, а также познакомиться с таинственными и удивительными Мастерами, у которых учился Рампури, можно у него на сайте.

Не является рекламой.

@темы: Административный пост, Книги

---

Каким был ваш первый урок?

[Рам Пури Йога]

Предлагаю вспомнить, понастольгировать и обсудить свой первый урок йоги. Вы занимались дома или в специальном центре? Напугались ли вы, заскучали или наоборот понравилось? С кем вы туда пришли, или были одни? Все ли получилось? Как вам ваш первый тренер?

@темы: Вопрос-Ответ, Юмор

---

Куда идти заниматься йогой?

[Рам Пури Йога]

Товарищи, кто занимается йогой не дома с диском или онлайн, а ходит в фитнес клуб или йога-школу... Куда вы ходите, где учитесь?
Не забудьте подписывать город, и хоть немного расскажите, как вам местечко и преподаватели?

@темы: Административный пост, Вопрос-Ответ

---

Самые частые вопросы

[Рам Пури Йога]

В этом посте подборка самых частых вопросов,что задают начинающие йоги.

Какое направление лучше выбрать новичку?
Для начала нужно решить, что вам более интересно. В йоге есть направления где больше времени уделяется на расслабление, а есть "горячая йога",когда асана перетекает из одной в другую и все без передышки. Походите на разные занятия и подберите себе по силе и интересу, тут уж ничего другого не предложишь. Самым, наверно, популярным считается Хатха-йога.

Можно ли заниматься самому по видео или идти в йога центр?
Вы уверены, что можете оценить правильность выполнения асан самостоятельно? При неправильном выполнении асан, как минимум, сможете добавить к списку проблем больные колени.Очень многие советуют все же потратиться и хотя бы на основы сходить в йога центр, а затем уже заниматься дома самостоятельно, опираясь на видео уроки.

Не уверен(на), смогу ли я заниматься йогой...осилю ли я?
Ведь все же с чего-то начинают, правда? ) Для того и нужны занятия, чтоб научиться. К тому же, обычно группу делят на продвинутых и новичков. Продвинутый курс сложнее, и неподготовленному человеку и правда может быть не просто. Возможно, несколько уроков у вас будет прямо как на этой картинке, но затем когда будут первые результаты, вы будете очень гордится собой!

Помогла ли вам йога в похудении?
Йога - это такая интересная практика, которая даст результаты только если к ней подходить как к йоге, а не как к фитнесу. безусловно, сама физическая часть сжигает немало калорий, особенно если это горячая йога или силовая (когда на самом занятие много быстрых переходов из одной асаны в другую). Основная цель все-таки- общее оздоровление организма, улучшение состояния суставов, повышение гибкости. Хорошо укрепляет руки. Некоторые считают, что йога помогает не сколько похудеть, а стать более подтянутым.

Можно ли с помощью йоги развить гибкость? Или предпочесть каланетику, стрейчинг?
Можно. Стрейчинг даст результат в более короткий срок, если вам нужна только растяжка. Йога учит дышать и жить в мире с собой и своим телом. Ты становишься мягче под весом собственного тела, без рывков, с каждым вдохом ты можешь опуститься на пару сантиметров ниже.

Обязательно ли петь мантры? Они мне не нравятся.
Не все преподаватели поют мантры во время урока. Стоит выбрать направление другое или учителя. К примеру, аштанга-виньяса йогу. Там гораздо больше физики и меньше мантр (только в начале и конце занятия, по полминуты, и расслабление в конце пара минут). Так же йога Айенгара без мантр особо. Про бикрам йогу тоже не слышала ничего подобного.

Мне не понятно многоминутное лежание на полу - Шавасана. Лучше бы попрыгали.
К сожалению или счастью, шавасана в конце занятия - это закон для всех направлений. Без шавасаны ощущения легкости в конце занятия не возникает. Уметь расслабляться - это действительно важно. Вы ведь весь урок напрягали свое тело, заставляли его тянутся и делать то, что в обычной жизни оно не делает. Теперь надо прочувствовать свои мышцы, понять что изменилось внутри себя.

Пост будет дополнятся в зависимости от возникающих вопросов.

@темы: Административный пост, Вопрос-Ответ

---

Приветственный пост. Ваши предложения

[Рам Пури Йога]

Раньше на дневниках было несколько очень хороших сообществ по йоге,но, к сожалению, все они как то мало продержались или уже давно мертвы. Вот и пришла идея создать новое и наполнить его немного другими содержанием. Не вижу смысла подробно разбирать каждую асану, ибо большинство из практикующих йогу опираются на видео уроки или на учителей в центрах, так что знают их. Однако, если такая рубрика все же будет интересной для вас, то можно делать подборки раз в неделю.

Пожалуйста, в комментариях под этим постом оставляйте свои идеи, чтобы вы хотели видеть в сообществе и к ним обязательно будут прислушиваться.

Итак, добро пожаловать в Ашрам Рам Пури!

Правила в сообществе Ашрам Рам Пури
1) В сообществе действуют Правила дневников
2) Все публикуемые вами статьи, написаны не автором поста, должны содержать в себе ссылку на оригинал ( слылки внизу справа с надписью - источник - будет достаточно)
3) Обязательно ставьте тэги для вашего же удобства.

@темы: Административный пост