• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: Рам Пури Йога (список заголовков)
21:52 

22 преимущества йоги, о которых вы должны знать:

Больше всего голове мешает работать шум изнутри. (с)
22 преимущества йоги, о которых вы должны знать:


✔ 1. Здоровый сон.
Миллионы людей в той или иной степени страдают нарушениями сна. Занятия йогой несколько раз в неделю помогут хорошо спать и высыпаться.
читать дальше

@темы: Статьи

21:32 

Александр Иванов

Больше всего голове мешает работать шум изнутри. (с)
Отличная фотосессия питерского преподавателя йоги в клубе Сфера Александра Иванова.





@темы: Асаны, Фото

21:49 

Больше всего голове мешает работать шум изнутри. (с)
23.05.2012 в 09:43
Пишет defecator:

доброе утро!


URL записи

@темы: Юмор

23:01 

Йога в Голливуде

Больше всего голове мешает работать шум изнутри. (с)
Почему голливудские звезды так хорошо выглядят? Неужели дело только в пластической хирургии? А вот и нет! Регулярные занятия йогой – вот секреты молодости, стройности здоровья певицы Мадонны, актрис Гвинет Пэлтроу, Дженифер Энистон, Сары Джессики Паркер и Мэг Райан, топ-моделей Жизель Бундхен и Миранды Керр.

Мадонна и Аштанга-йога

Мадонна, можно сказать, профессиональная йогиня. Именно она ввела моду на йогу в Голливуде. Поп-королева три часа ежедневно занимается аштанга-йогой – весьма интенсивным видом йоги. Асаны выполняются быстро, чередуются в одной и той же последовательности, при этом необходимо выдерживать определенный дыхательный ритм. Аштанга-йога требует хорошей физической подготовки. Во время занятий учащается сердцебиение, кровоток становится более интенсивным, выводя токсины, шлаки из внутренних органов и мышц, насыщая организм кислородом.
«Йога – метафора жизни, – говорит Мадонна. – Вы не можете прийти к чему-то слишком рано или слишком поздно, вы можете ошибаться и испытывать трудности, но не должны осуждать себя и сдаваться. Вы просто дышите и отпускаете все беспокоящее от себя – это тренировка вашего тела, ума, духа».
читать дальше

@темы: Аштанга-йога, Бикрам-йога, Знаменитости-йоги, Кундалини-йога, Пауэр-йога, Ссылки на другие ресурсы, Статьи, Хатха-йога

21:00 

Как новичку не "охладеть" к йоге?

Больше всего голове мешает работать шум изнутри. (с)
Как правило, уже после первого занятия йогой практикующий начинает ощущать позитивные изменения, происходящие с его психикой и телом. Вы, наверняка, не раз слышали от йогинов, что после 2-х часовых классов вместо усталости они чувствуют прилив сил и энергетическую наполненность. Это, пожалуй, один из лучших стимулов для того, чтобы в очередной раз расстелить коврик.

Но зачастую йога вместо ожидаемого восстанавливающего и оживляющего эффекта оставляет чувство усталости, которое заставляет начинающего йогина отворачиваться от этой удивительной системы практик, позволяющей радоваться миру и делающей жизнь человека полной и гармоничной. Почему это происходит?

Когда йога истощает энергию?


Спросите у опытных практикующих: может ли йога отбирать энергию? И они ответят, что это может произойти лишь в одном случае – когда человек прилагает слишком много стараний к выполнению упражнений.читать дальше

@темы: Статьи, Ссылки на другие ресурсы

19:25 

Как йога меняет людей и как поменяться правильно

Больше всего голове мешает работать шум изнутри. (с)
Хотелось бы поговорить об изменениях, которые затрагивают, неизбежно, каждого, кто занимается йогой. Йога меняет человека не только внешне, но и внутренне. Невозможно начать заниматься йогой и совсем не поменяться.

Важно понимать, что эти изменения, если их никак не контролировать, могут оказаться не всегда хорошими (мягко говоря). Энергия, которой у вас с практикой йоги станет на порядок больше, требует осознанного и внимательного применения. Вы можете столкнуться с тем, что с занятиями йогой активируются не только ваши положительные стороны, но и отрицательные. Всплывут какие-то качества и мысли, которым вы совсем не рады, но они сами проявятся. Скажем, бывает, что человек идёт на йогу за внутренним покоем и нормализацией отношений с окружающим миром. Ощущения в теле после физических упражнений приводят его в полный восторг, и человек буквально «срывается с катушек». То есть искомой гармонии с коллегами по работе и родственниками, например, не наблюдается. Просто у него больше сил развивать в себе свои старые качества, он не думает, не осознает, и хватается за то, что лежит на поверхности, что наиболее приятно и доступно. Или же, если человек несчастен, воюет всю жизнь с ветряными мельницами и на йогу убегает чтобы как-то избавиться от этих мельниц – то может получиться, что он обретёт на коврике новые силы и интересные идеи для продолжения той же борьбы.

Не зря, в Индии, прежде чем приступить к телесной практике – нужно было сперва пройти ступени Ямы и Ниямы. Яма и Нияма это нравственные принципы, то, что «держит» человека с его возросшей энергией и возможностями, когда начинается, собственно, практика йоги. На самом деле – ничего необычного. Например, важен отказ от самообмана. Принятие всего таким, какое оно есть.

О каждом из этих ограничений-наставлений мы поговорим более детально чуть позже, разобрав и интегрировав в современные условия большого города.

То есть, прежде чем приступить к занятиям йогой, важно понимать кто ты, что вокруг, и как с этим жить. Энергия, берущаяся от йоги, если говорить простым языком – это силы. Хорошее настроение, желание и возможность «делать что-нибудь». Тело приходит в порядок, отступают болезни, сонливость, офисная апатия и скучный телеэфир, и, помимо упражнений на коврике, «хочется еще чем-то заняться». Именно для правильного распределения этих сил существуют нравственные принципы Яма и Нияма.

Многие современные йога-тичеры говорят, что эту энергию, берущуюся от йоги, можно использовать как захочется ( ХХI-й век, свобода и тому подобное...), но, важно понимать, что ваша ответственность перед мирозданием будет всё равно повышена. В мире так устроено, что когда чего-то становится больше, то либо спрос возрастает, либо принимаются меры.

Потому, ключевое понятие в йоге это – осознанность. Осознанность, внимательность по отношению к себе, к окружающим.

На пути осознанности стоят привычки. Наша жизнь ведь большей частью является набором привычек. Это нормально, иначе мы бы не смогли жить вообще (проживая каждый день по новому), но, иногда бывает, что старые привычки мешают нам улучшить обстоятельства своей жизни.

Мы живем как автоматы – автоматически проверям почту по утрам, автоматически жарим себе завтрак, автоматически едем на работу и там автоматически работаем, автоматически отвлекаясь на перекуры и «скайп», автоматически ищем себе развлечений на уик-энд и автоматически развлекаемся, автоматически обращаем внимание на то, на что, привыкли обращать внимание и ложимся спать, автоматически думая о том, о чём привыкли думать. Не так уж плохо, что тут скажешь –просто жизнь. Но какова степень присутствия нас самих в этих привычках?

Старые привычки или, того хуже – привычки наших родителей, знакомых, могут помешать услышать другого человека (например, себя самого), принять верное решение. Скажем – «жена должна…» или «настоящий друг должен…» или «все нормальные люди поступают так…» становятся колом в ущерб реальному порядку дел. И если раньше, до йоги, всё это как-то разруливалось, то с новым живеньким огоньком, взыгравшим в результате прилива энергии, эти привычки, диктующие правила жизни (а не обстоятельства, первопричины, окружение) могут оказать депрессивное или агрессивное влияние на жизнь в общем, как вашу, так и окружающих. Потому, приступая к йогической практике, советую внимательно посмотреть по сторонам, изучить все свои мысли и устремления и определиться, что ради чего на самом деле делается.

@темы: Статьи, Ссылки на другие ресурсы

19:20 

Идеальная ассана

Больше всего голове мешает работать шум изнутри. (с)




@темы: Юмор, Картинки

19:17 

Идеальная ассана

Больше всего голове мешает работать шум изнутри. (с)







13:10 

Может вы уже видели это видео, может нет.

Больше всего голове мешает работать шум изнутри. (с)
Актриса Нина Добрев (наиболее известная по сериалу Дневники вампира) произвела фурор на ток-шоу Конана О'Брайена, показав позу йоги «Скорпион», которая в ее исполнении получилась очень сексуальной. На ток-шоу ее попросили показать, какую-нибудь фигуру из йоги. Нина согласилась, попросив при этом Конана побыть ее стенкой, на которую она может опереться.


@темы: Видео, Знаменитости-йоги

10:05 

Откуда взялось название для сообщества

Больше всего голове мешает работать шум изнутри. (с)
Как и многие люди находят себе ники от известных людей или художественных произведений, я выбрала имя Рампури после прочтеня одной книги.

Биография голубоглазого йогина.


Рампури был обычным американским мальчишкой, пока в 1969 году не уехал в Индию — в поисках «чего-то большего». С этого момента начались приключения: он встретил мастера по имени Хари Пури Баба, который взялся обучать Рампури «пути йогина». Рампури стал первым иностранцем, принятым в древний мистический орден. Он изучил санскрит, лечебные травы, практики йоги и тантры. Книга охватывает 35 лет жизни Рампури, его обучения тайнам йоги, предлагает «взгляд изнутри» на древние мистические традиции Востока.

Совершить виртуальное путешествие по местам, описанным в книге, а также познакомиться с таинственными и удивительными Мастерами, у которых учился Рампури, можно у него на сайте.

Не является рекламой.

@темы: Административный пост, Книги

14:19 

Каким был ваш первый урок?

Больше всего голове мешает работать шум изнутри. (с)


Предлагаю вспомнить, понастольгировать и обсудить свой первый урок йоги. Вы занимались дома или в специальном центре? Напугались ли вы, заскучали или наоборот понравилось? С кем вы туда пришли, или были одни? Все ли получилось? Как вам ваш первый тренер?

@темы: Юмор, Вопрос-Ответ

11:02 

Куда идти заниматься йогой?

Больше всего голове мешает работать шум изнутри. (с)
Товарищи, кто занимается йогой не дома с диском или онлайн, а ходит в фитнес клуб или йога-школу... Куда вы ходите, где учитесь?
Не забудьте подписывать город, и хоть немного расскажите, как вам местечко и преподаватели?


@темы: Административный пост, Вопрос-Ответ

13:09 

Самые частые вопросы

Больше всего голове мешает работать шум изнутри. (с)
В этом посте подборка самых частых вопросов,что задают начинающие йоги.


Какое направление лучше выбрать новичку?
читать дальше

Можно ли заниматься самому по видео или идти в йога центр?
читать дальше

Не уверен(на), смогу ли я заниматься йогой...осилю ли я?
читать дальше

Помогла ли вам йога в похудении?
читать дальше

Можно ли с помощью йоги развить гибкость? Или предпочесть каланетику, стрейчинг?
читать дальше

Обязательно ли петь мантры? Они мне не нравятся.
читать дальше

Мне не понятно многоминутное лежание на полу - Шавасана. Лучше бы попрыгали.
читать дальше

Пост будет дополнятся в зависимости от возникающих вопросов.

@темы: Административный пост, Вопрос-Ответ

13:05 

Приветственный пост. Ваши предложения

Больше всего голове мешает работать шум изнутри. (с)
Раньше на дневниках было несколько очень хороших сообществ по йоге,но, к сожалению, все они как то мало продержались или уже давно мертвы. Вот и пришла идея создать новое и наполнить его немного другими содержанием. Не вижу смысла подробно разбирать каждую асану, ибо большинство из практикующих йогу опираются на видео уроки или на учителей в центрах, так что знают их. Однако, если такая рубрика все же будет интересной для вас, то можно делать подборки раз в неделю.

Пожалуйста, в комментариях под этим постом оставляйте свои идеи, чтобы вы хотели видеть в сообществе и к ним обязательно будут прислушиваться.

Итак, добро пожаловать в Ашрам Рам Пури!

Правила в сообществе Ашрам Рам Пури
1) В сообществе действуют Правила дневников
2) Все публикуемые вами статьи, написаны не автором поста, должны содержать в себе ссылку на оригинал ( слылки внизу справа с надписью - источник - будет достаточно)
3) Обязательно ставьте тэги для вашего же удобства.


@темы: Административный пост

Ашрам Рам Пури

главная